设为首页 | 加入收藏

当前位置:首页 > 今日热点 >

业余踢球的实用技巧,这些能让你在防守中省力不少!(二)

发表时间:2019-11-30 12:24 文章来源:未知 文章作者:小编

相关: 

业余踢球的实用技巧,这些能让你在防守中省力不少!

小碎步防守,下脚快准狠
让自己的动作频率更快一点,耐心的用小碎步去跟随进攻人在对手迟疑、做大动作的时候用脚尖快速、凶狠的阻止皮球。这样的防守姿态跟态度才是有效的,小碎步能让你更加灵活,下脚快、狠才能让球的状态、方向发生改变,这样哪怕不能完全断下来,至少也能打乱对手的节奏。
利用边线、底线去帮助你防守
这句话可以总结为要让对手减少可以做动作的空间,可以在小范围形成多防少的局面,如果这时陷入1防1的情况,那就看看有没有机会让底线跟边线成为你防守的帮手吧!那么如何驱赶对手到空间小的地方,其实就是需要你防守时面向你想要他去的方向,这样你就可以在大多数情况下“控制”好对手。
球队要建立轮转换位补防机制
形成“面”的防守是最有效的,而“面”需要“点”来支撑。由攻转守的情况时,防守阵型的保持尤为重要。这个时候难免会有球员因为进攻无法回到自己防守位置的情况,这时候就要有队友进行补防,不然“面”的防守保护就无法展开。换位补防时需要跟队友间相互喊一句,因为有时在补防是很难顾及前后位置的,所以队友补防时说一句,“我回你的位置”、“后面有我”这样的提醒,队友就会更果断的上前补防。
多防少的情况下要争取留下点什么
如果多防少还被突破,那就太危险了(甚至连回追的机会都没有)。这时候防守位置一前一后的层次要做出来,上抢的人要尽可能的缠住对手,这样后面的队友才能有机会上帮你补上一脚,如果实在不行,可以合理的要个犯规,减缓对手的进攻节奏,争取留下对手!
如果排除敌我双方实力相距过大的因素,其实防守端出现吃力的情况就是防守效率的问题,而解决防守效率的问题就需要全队把这个“防守面”给做出来,而“防守面”的展开需要“点”的支撑也就是个人防守的支撑,如果各位能够提高自己防守意识跟技巧,用脑子去进行防守就会使防守更有效,也更聪明!而省下来的每次咬牙坚持意志力就可以被用来在更关键的时候发挥效用!
 

更多

上一篇:业余踢球的实用技巧,这些能让你在防守中省力不少!(一)
下一篇:踢球的人一定要好好保养这个部位!
2019tiyu.com 2019体育网版权所有 Copyright © 2002-2019

声明:2019体育网仅供体育爱好者浏览,任何人不得用于非法用途,否则责任自负。
本网所登载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,和本网无任何关系。
链接的广告不得违反国家法律规定,如有违者,本网有权随时予以删除,并保留与有关部门合作追究的权利。
2019体育网的部分资料收集自互联网,如有涉及到版权或法律问题,请及时联系我们,我们将第一时间作出删除处理!